Η ΓΕΝΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΩΝ ΑΠΟΛΑΥΣΕΩΝ της Lembke Anna

 The relentless pursuit of pleasure and avoidance of pain, leads to pain.

-Lembke Anna 

πηγή εικόνας: productivityblog

Προσοχή! Ότι αναγράφεται στο συγκεκριμένο πόστ ή γενικότερα στο μπλοκ είναι προσωπικές μου απόψεις και κατανοήσεις. Αν θέλετε άποψη ειδικού θα σας συμβούλευα να ψάξετε σε ακαδημαϊκούς κύκλους για μια πιο σαφή άποψη. Ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση. 

Του Χρήστου Σταμκόπουλου

Εισαγωγή 

Στο βιβλίο της,  η Lembke  αναλύει πως η κατανάλωση "γρήγορου φαγητού", αλκοόλ, καπνού, ναρκωτικών και social media, οδηγεί στην δυστυχία την κατάθλιψη και την ανισορροπία στις ζωές των ανθρώπων. 

Κύριο Μέρος

Αρχικά βασικό ρόλο σε όλο το βιβλίο διαδραματίζει η ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη και είναι η ουσία που μας δημιουργεί ευχαρίστηση και έτσι απολαμβάνουμε διάφορα πράγματα όπως κάλο φαγητό, πότο και σεξουαλική επαφή. Όμως λόγω που στις σύγχρονες κοινωνίες οι απολαύσεις είναι πάμπολλες και εντοπίζονται σε καθημερινή βάση, το σύστημα αυτό ενεργοποιείται αρκετές φόρες μέσα στην μέρα μας με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εθιστικές συμπεριφορές ως προς το φαγητό, το πότο, την συνουσία κ. α. Συνεχίζοντας, οι πράξεις που απελευθερώνουν ντοπαμίνη δλδ απόλαυση και ευχαρίστηση μπορεί να οδηγήσουν στην δυστυχία και την θλίψη καθώς ο οργανισμός μας προσπαθεί να επαναφέρει την ισορροπία στον οργανισμό μας. Όλη αυτή η κατάσταση οδηγεί τον εγκέφαλο μας στην αναζήτηση περισσότερης ντοπαμίνης ώστε να απαλύνει τον πόνο της έλλειψης αυτής. Όπως οι βετεράνοι του Α' ΠΠ, είχαν εθιστεί στην μορφίνη γιατί τους απάλυνε τον πόνο, έτσι και οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν εθιστεί στην ντοπαμίνη.

Στην σημερινή εποχή όμως οι μεγάλες πολυεθνικές προωθούν προϊόντα με εθιστικά συστατικά ή μάρκετινγκ έτσι ώστε να οδηγήσουν σε μια υπερκαταναλωτική συμπεριφορά και ως αποτέλεσμα να αποκομίσουν μεγάλα κέρδη για την πολυεθνική τους.

Επίλογος

Η Lembke προτείνει να προχωρήσουμε σε αποτοξίνωση από την ντοπαμίνη πράττοντας λιγότερες ή και καθόλου ευχάριστες εργασίες κατά την διάρκεια της μέρας, έτσι ώστε να επανέλθει η φυσική ισορροπία στον εγκέφαλο. Τέλος η Lembke δίνει σημασία στην αυτοπειθαρχία, την μετριοπάθεια και των ασήμαντων υλικά αλλά σημαντικών πνευματικά πραγμάτων στην ζωή μας.

Ενδεικτικές πηγές

Lembke, A. Η ΓΕΝΙΑ ΤΗΣ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΩΝ ΑΠΟΛΑΥΣΕΩΝ. (Εκδόσεις Πατάκη, 2023)